춘곤증 물리치는 간단한 체조~!

봄이와서 그런가요~~~~~^^

요즘 점심먹고 난 이후에 잠이 쏟아져서 힘듭니다...ㅎㅎ

춘곤증~! 요녀석이 저를 너무나 힘들게 하는군요.....^^

 

그런데~!

굿뉴스가 있습니다~!!!

춘곤증을 물리치는 체조가 있다고 하네요~!! 와우~!

따라해보니 너무나 간단하고 뼈 마디마디가 시원~해지는 느낌이에요..

정말 춘곤증이 사라지는지... 내일 회사에가서 해볼참입니다..ㅎㅎ

여러분들도 따라해보세요~~~~~ 간단하고 좋네용~~^^

 

 

"으랏차차차차~~~"

 

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바로가기:http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=004&oid=416&aid=0000074628

 

"춘곤증이여 가라~~!!"

[SBS funE 연예뉴스팀] 춘곤증 물리치는 체조 '나른한 오후에는 날 따라해봐요'

춘곤증 물리치는 체조 설명↓

춘곤증은 겨울 동안 침체됐던 인체가 낮이 길어지고 활동량이 늘어나는 봄에 적응하며 생기는 자연스러운 생리 현상인데 1~2주 정도 시간이 지나 새로운 환경에 완전히 적응하면 이러한 증세는 자연적으로 사라진다고 알려졌다.

춘곤증 예방에는 과격한 운동보다는 맨손 체조나 스트레칭처럼 가벼운 운동이 효과적인데 춘곤증에 좋은 스트레칭의 방법에는 의자에 앉아 두 팔과 다리를 쭉 펴고 허리를 곧추세운 뒤 팔을 늘어뜨려 어깨를 앞뒤로 천천히 돌리면 된다.

또한 두 손으로 목 뒤에 깍지를 끼고 목덜미를 주무르고 편안하게 목을 좌우로 3회씩 천천히 돌리면 좋다. 손 끝에 힘을 주고 머리를 골고루 두드리는 것도 효과적이다.

또한 이외에도 15~30분가량의 낮잠을 자면 춘곤증 해소에 도움이 되는 것으로 알려졌다.

 

 

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